設備環境（ホームジム） ホームジムを導入するまでの話｜家トレがここまで来るとは思ってなかった
自重トレから始まり、器具を少しずつ増やした結果、ホームジムにたどり着いた40代会社員の作業ログ。
2025-12
設備環境（ホームジム） 継続の仕組み 筋トレを5年以上続けてこれた理由｜30代で始めて今も続いている話
30代で筋トレを始め、試行錯誤しながら今も続いている40代会社員が、続けてこれた理由を振り返る作業ログ。
設備環境（ホームジム） 最初から家トレを選んだ理由｜ジムに行かなかった本音
ジムに行かず、最初から家トレを選んだ会社員が、自分の性格と生活に合った理由を正直にまとめた作業ログ。
作業ログ 105kg→70kg→95kg。からくり鉄工所、体の再加工を始めます
105kgから70kgまで痩せたあとにリバウンド。現在は95kg。40代会社員が、家トレで体を「再加工」する途中経過を正直に記録する作業ログ。