105kg→70kg→95kg。からくり鉄工所、体の再加工を始めます

はじめまして、からくり鉄工所のからくりです。

このブログは、からくり鉄工所の作業ログです。

完成した体を見せる場所ではなく、失敗も含めた「再加工の過程」をそのまま残していきます。

一度は痩せました。
でもリバウンドもしました。
今は164cm・95kg。
40代に入り、もう一度、本腰を入れてやり直すために、このブログを書き始めました。

■原材料：105kgだった頃

当時は30歳手前。
仕事ばかりの毎日で、趣味らしい趣味もありませんでした。

朝はコンビニのサンドウィッチ、夜はコンビニ弁当。
ストレスのかかる仕事にあたると、チョコレートを食べながらパソコンに向かうのが当たり前になっていました。

仕事中にけがをしたことがあります。
そのとき、「体が重くて、うまく動かせていない」ことに初めて気づきました。

ある日、後輩に誘われて山登りに行きました。
しんどくて、しんどくて、たまらなかった。
でも、「この体のままじゃまずい」とはっきり思った出来事でした。

仕事関係の飲み会で、二人の話を聞いたのがきっかけでした。

一人は「20kgダイエットした」と話し、
もう一人は「40歳になってから初めてフルマラソンに挑戦し、走り切れた」と言っていました。

自分にもできるんだろうか。
そう考えて、ダイエットを決意しました。

当時は近所のプールに通い、ひたすら泳ぎました。
アスファルトの上を歩くのもつらく、膝が痛くなったため、プールを選びました。

人目も気にせずビート板を使ってバタ足。
クロールと平泳ぎを覚え、ただただ泳ぎ続けました。
結果、体重は105kgから70kgまで落ちました。

体が軽くなると、自然と運動系の趣味を始めました。
登山、ランニング、ゴルフ、スノーボード。

楽しんでいた矢先、スノーボードで足を骨折しました。
そこから運動から遠ざかり、少しずつ体重は戻っていきました。

プール中心の有酸素運動ダイエットだったため、筋力が落ちていることは自覚していました。

ちょうどその頃、筋トレブームが始まり、
流れに乗るような形で筋トレを始めました。

ジムに行くと周りの目が気になり、
通う手間そのものが足かせになると感じ、自宅トレーニングに専念することにしました。

筋トレ本やYouTubeを見ながらの独学です。
プールに通っていた頃に身についた「続ける力」は、このとき大いに役立ちました。

筋トレは5年以上続き、家トレでベンチプレス100kgまで到達しました。

ただ、筋肥大とダイエットは反比例します。
筋肥大を目指すと、どうしても体重は増えやすい。

仕事のスケジュールやストレスで食べ過ぎてしまうことも多く、
体重は思うように減りませんでした。

ケトジェニックダイエットも実践し、一定の効果はありました。
しかし「食べても体重が減る」感覚が残り、
やめたあとも「食べる」ことをなかなか止められませんでした。

もう一度、本腰を入れてやり直すために、このブログを始めました。

ここでは、

を、良いことも悪いことも含めて正直に書いていきます。

からくり鉄工所は、まだ稼働中です。
完成品になるかどうかは分かりません。
でも、加工ログだけは正直に残していきます。