最初から家トレを選んだ理由｜ジムに行かなかった本音

はじめに

筋トレを始めるとき、ジムに通うという選択肢が真っ先に浮かぶ人は多いと思います。
でも私は、最初から家トレを選びました。

ジムに通って挫折したわけでも、嫌な経験をしたわけでもありません。
単純に、自分の性格や生活を考えたときに「家でやる方が合っている」と感じたからです。

この記事では、なぜ最初から家トレを選んだのか、その理由を正直にまとめます。

筋トレを始めた当初は、
「まずは自重トレーニングで十分だろう」と考えていました。

腕立て伏せやスクワットなど、特別な器具がなくても体は動かせる。
まずは運動を習慣にすることの方が大事だと思っていたので、ジムに行く必要性をあまり感じていませんでした。

仮にジムに行ったとしても、
器具を自分のペースで使えない環境は、自分には合わないと感じていました。

順番待ちをしたり、周りを気にしながらセットを組んだりすることを考えると、
それだけで集中が切れそうだったからです。

トレーニングは、できるだけ淡々と、自分のリズムでやりたい。
その点で、ジムは少しハードルが高く感じました。

家トレの一番のメリットは、
すべてを自分のペースで決められることでした。

・好きな時間に
・好きな順番で
・好きな強度で

5分だけやる日があってもいいし、
今日は軽めにしておこう、という日があってもいい。

仕事と両立するうえで、この自由さはとても大きなメリットでした。

家トレは独学でした。
筋トレ本やYouTubeを参考にしながら、できそうなものを少しずつ取り入れていきました。

正解を探すというより、
「これなら続けられそうかどうか」を基準に選んでいたと思います。

以前、プールに通っていた頃に身についた
「完璧じゃなくても、続ければ結果が出る」という感覚は、
この家トレでもそのまま活きました。

振り返ってみると、最初から家トレを選んだことで、

・移動がいらない
・他人のペースに合わせなくていい
・短時間でも成立する

という環境を作れたのは大きかったと思います。

「始めるハードル」をできるだけ低くできたことが、
結果的に5年以上続いている理由のひとつです。

家トレを選んだのは、逃げたからではありません。
自分の性格や生活を考えた結果の、自然な選択でした。

からくり鉄工所では、これからも
自分に合ったやり方で、体を再加工していく過程を記録していきます。