からくり鉄工所へようこそ。
ここは、家トレで体を「再加工」していく途中経過の作業ログです。
成果だけじゃなく、遠回りも、停滞も、戻った時期も含めて残します。
僕は40代会社員。家トレは5年以上。
体重も順調一直線じゃなく、105kg→70kg→95kgみたいに増減しながら、いまも稼働中。
だからこの場所は「正解を教える」より、自分がやってきたことを記録して、あとで見返せる形にするのが目的です。
このブログで読めること
- 家トレの進め方：続けるためのルールや考え方（モード切替／仕組み化）
- 道具ログ：自重→ダンベル→バー→ラック…増えていった経緯と使ってみた感想
- 体の再加工ログ：体重・習慣・メニューの変化、反省も含めた経過
- たまに別ネタ：登山・自転車・生活の工夫（でも軸は「作業ログ」）
まず読むなら
このブログのルール
読ませるために盛らない。その時の自分が動ける形に分解して、淡々と残す。
迷ったら、またここに戻ってきてください。
体の再加工、稼働中。